Szpital Szczecinek / Szpital w Szczecinku Sp. z o.o. | „Text neck”

„Text neck” – gdy telefon przeciąża kręgosłup

Coraz więcej czasu spędzamy z pochyloną głową – korzystając z telefonu, laptopa czy tabletu. Długotrwałe utrzymywanie takiej pozycji może prowadzić do przeciążenia odcinka szyjnego kręgosłupa, określanego jako „text neck”, czyli tzw. smartfonowa szyja. Im bardziej pochylamy głowę do przodu, tym większe obciążenie działa na mięśnie karku i kręgosłup szyjny.

Objawy mogą obejmować:

• ból szyi i karku

• napięcie mięśni

• sztywność barków

• bóle głowy

• dyskomfort podczas pracy przy komputerze

Co może pomóc?

• trzymaj telefon bliżej linii wzroku

• rób regularne przerwy od ekranu

• zmieniaj pozycję podczas pracy

• zadbaj o ergonomiczne stanowisko

• pamiętaj o ruchu i rozciąganiu

Jeśli dolegliwości utrzymują się dłużej lub nasilają, warto skonsultować się ze specjalistą.

Najczęsciej zadawane pytania

Sprawdź odpowiedzi na najczęsciej zadawane pytania przez Pacjentów, lub rodziny i osoby odwiedzające nasz Szpital w Szczecinku.

Tak — szpital ma działający całodobowo Szpitalny Oddział Ratunkowy w Szczecinku (SOR). Udziela świadczeń w stanach nagłego zagrożenia zdrowia, np. po wypadkach, przy utracie przytomności, ostrych bólach, itp. Jednocześnie — jeśli problem zdrowotny nie ma charakteru nagłego — warto zgłosić się najpierw do lekarza podstawowej opieki zdrowotnej lub do Nocnej i Świątecznej Opieki Zdrowotnej.

Tak — szpital posiada kontrakt z NFZ, co oznacza, że podstawowe świadczenia są finansowane. Warto jednak z wyprzedzeniem sprawdzić, czy dana procedura jest objęta kontraktem lub czy mogą obowiązywać dodatkowe opłaty lub warunki.

Obowiązuje regulamin odwiedzin — może być wymagane zgłoszenie wizyty w recepcji oddziału, ograniczona liczba odwiedzających jednocześnie, zachowanie ciszy i zasad sanitarnych. Warto skontaktować się z danym oddziałem, by poznać szczegóły.

Tak — w Szpitalu toalety są dostosowane do potrzeb osób z niepełnosprawnościami ruchowymi oraz budynki umożliwiają dojście dla takich osób.

Na terenach przyległych do szpitala jest wiele miejsc parkingowych, możesz sprawdzić Plan szpitala, przy szpitalu znajdują się przystanki komunikacji Miejskiej.